10 Penyakit yang Dapat Diatasi dengan Rutin Konsumsi Buah Apel

HARIANMUBA.COM- Buah apel tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang menjadikannya "buah ajaib" bagi kesehatan. Pepatah lama “an apple a day keeps the doctor away” terbukti benar, karena apel memiliki berbagai manfaat untuk mencegah dan mengatasi beragam penyakit. 

Dengan kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, apel dapat berperan penting dalam menjaga tubuh tetap sehat.

Mari kita lihat 10 penyakit yang dapat diatasi atau dicegah dengan mengonsumsi apel secara rutin.

BACA JUGA:DLH Muba Bersih-Bersih Pasar Randik, Jelang Penilaian Adipura

1. Kolesterol Tinggi

Jika Anda khawatir dengan kadar kolesterol tinggi, apel bisa menjadi sahabat Anda. Apel kaya akan pektin, sejenis serat larut yang mampu menyerap kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.

Dengan mengonsumsi apel setiap hari, Anda dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan melindungi jantung Anda dari berbagai penyakit kardiovaskular.

2. Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan dalam apel, seperti quercetin dan flavonoid, memiliki peran besar dalam melindungi kesehatan jantung.

Antioksidan ini mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh, dua faktor yang sangat berpengaruh dalam mengurangi risiko serangan jantung. Apel juga dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri.

BACA JUGA:Sopir Trevel Ternyata di Eksekusi di Jambi, Lalu Dibuang di Bayung Lencir

3. Diabetes

Meski rasanya manis, apel memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Serat yang terkandung dalam apel membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, menjadikannya buah yang ideal bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah diabetes tipe 2.

4. Kanker

Sumber: