Banyak Dijual Dipasar Tradisional, Ini Jenis Ikan yang Punya Kandungan Gizi Lebih Tinggi dari Salmon

Jumlah kandungan nutrisi di ikan kembang tersebut membuat makanan ini cocok diberikan untuk menunjang perkembangan anak atau dijadikan menu diet untuk Bunda yang sedang menurunkan berat badan.

Ikan kembung juga merupakan sumber asam lemak omega-3, yang terdiri dari asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam dokosaheksaenoat (DHA). Ahli jantung Astghik Grigoryan mengatakan bahwa EPA dan DHA diketahui dapat memberikan efek positif bagi kesehatan jantung, termasuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar trigliserida, dan juga berpotensi untuk mengurangi risiko aritmia dan pembentukan pembekuan darah.

Sumber: