Oleh karena itu, untuk mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, anda harus memenuhi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, salah satunya adalah mangkok.
5. Menurunkan Kolesterol
Tidak hanya baik untuk pencernaan, serat yang cukup juga dapat menurunkan kolesterol darah. Tapi periksa kolesterolnya dengan baik.
Manfaat buah carica untuk kesehatan bermacam-macam, namun tetap gunakan dalam jumlah sedang, apalagi jika anda mengonsumsi buah ini dalam bentuk manisan.
Ini karena manisan buah-buahan biasanya mengandung banyak gula, sehingga konsumsinya harus dibatasi.
Buah carica juga termasuk dalam famili yang sama dengan pepaya, sehingga orang yang pernah mengalami alergi setelah makan pepaya tidak dianjurkan untuk memakan carica.
Selain itu, baik pepaya maupun carica sebaiknya dikonsumsi saat sudah matang, terutama untuk mencegah kontraksi rahim dini pada ibu hamil.