" Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah," jelas Dr. Brahmbhatt.
BACA JUGA:Daftar Kekayaan Wakil Gubernur di Pulau Sumatera, Kira-kira Wagup Provinsi Mana di Posisi Teratas
Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.
2. Terlalu Menghindari Kopi
Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang.
Tak banyak diketahui asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.
BACA JUGA:Data Pasien RSUD Sekayu Dicuri Hacker, Laporkan ke Cyber Crime Polda Sumsel
Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Para peneliti berteori bahwa kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan organ vital juga.
" Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi.