8. Membantu mengontrol diabetes
Selain jantung, diabetes juga menjadi penyebab kematian terbesar di Indonesia. Salah satu manfaat rutin mengonsumsi buah yang satu ini yaitu bisa menekan resiko komplikasi diabetes.
Sebuah penelitian mengungkapkan jika pasien yang mendapat ekstrak buah nangka memiliki kemampuan tubuh yang lebih baik dalam memperbaiki toleransi glukosa, dibandingkan yang tidak.
BACA JUGA:BPN Lakukan Inventarisasi dan Identifikasi Tanah Ulayat, Ini Pendapat Pemprov Sumsel
9. Memperbaiki sistem pencernaan
Nangka memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Hal ini tentu baik untuk membantu menjaga dan memperlancar sistem pencernaan. Selain bisa menekan risiko sembelit, serat dalam nangka juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga akan mempermudah tubuh dalam mengontrol nafsu makan.
10. Menjaga fungsi penglihatan
Tidak hanya wortel dan tomat saja, buah nangka juga memiliki manfaat yang sama bagi mata. Beberapa kandungan penting seperti beta-karoten, vitamin A, lutein, dan juga zeaxanthin bisa kamu dapatkan dari buah yang satu ini.
Beta-karoten yang diolah menjadi vitamin A memiliki peran untuk menjaga fungsi normal kornea dan membran konjungtiva.