5. Menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup
Pola tidur yang tidak teratur sangat mempengaruhi stamina di siang hari. Selain mata ngantuk, tubuh terasa lebih lemas.
Sebaiknya jaga pola tidur selama 7-8 jam per hari. Supaya tidurmu cukup saat bangun sahur, tidurlah lebih awal setelah melakukan ibadah tarawih.
BACA JUGA:Jelang Ramadhan, Pengurus Masjid Agung Sungai Lilin Buka Pendaftaran Pedagang Pasar Bedug
6. Menjaga Porsi Makan
Siapa nih, pas buka puasa suka balas dendam?
Mentang-mentang seharian menahan haus dan lapar pas buka jadi ajang serobot makanan sana sini.
Sebaiknya makanlah jenis makanan ringan saat berbuka. Misalnya, konsumsi kurma, jus buah atau air putih saat buka puasa.
Baru deh makan dua jam setelahnya. Karena lambung yang dipaksakan bekerja bisa mengakibatkan nyeri, kembung, mual sampai muntah. ***