- 2 gelas untuk sebelum dan sesudah tidur
-2 gelas saat makan
Opsi lainnya ialah dengab mengkonsumsi buah yang mengandung air. Seperti buah semangka yang mengandung air.
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Musi Banyuasin 18 Maret 2023, Siang Cerah Berawan, Malam Hujan Ringan
4. Rutin Berolahraga Ringan
Olahraga berat di bulan ramadhan tidak dianjurkan. Karena memicu haus dan tubuh yang lelah.
Tapi, berolahraga juga tidak bisa ditinggalkan. Stamina tubuh juga dipengaruhi oleh aktivitas olahraga.
Hindari olahraga renang karena takutnya tidak sengaja terminum air atau unsur ketidak sengajaan lainnya. Yang dapat membatalkan puasa.
Lakukanlah aktivitas olahraga ini saat pagi sebelum matahari terbit atau di sore hari. Pemilihan olahraga menyesuaikan hobi masing-masing.