Cara Terbaik Mengonsumsi Sayur:
- - Pilih cara memasak sehat seperti merebus, mengukus, atau menumis dengan sedikit minyak.
- - Hindari menggoreng sayuran untuk mempertahankan nutrisi penting.
- - Konsumsi sayuran secara teratur untuk manfaat kesehatan jangka panjang.
Dengan mengintegrasikan resep sayur ini dalam pola makan sehari-hari, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Jadi, jadikan sayuran sebagai bagian utama dari menu makanan Anda dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan Anda.