Selain itu, buah persik kaya akan potasium, serat, vitamin A & vitamin C.
Senyawa bioaktif yang terdapat dalam buah persik juga telah terbukti bisa melawan masalah terkait obesitas dan masalah kardiovaskular pada penderita diabetes.
4. Beri
BACA JUGA:Menjaga Hak Satwa, Tol Seksi 1 Sigli - Banda Aceh Ini Terdapat 12 Terowongan Satwa
BACA JUGA:Selain Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 7 Manfaat Tomat untuk Kecantikan Kulit Wajah
Segala bentuk buah beri, stroberi, raspberry, blueberry, atau blackberry adalah buah rendah karbohidrat dan cocok untuk diet diabetes.
Kaya akan antioksidan, konsumsi buah beri membantu penyerapan glukosa yang rendah karena adanya nutrisi dan fitonutrien yang ada di dalamnya.
Mereka juga memiliki sifat antiinflamasi dengan adanya vitamin C dan serat.
5. Apel
BACA JUGA:7 Dampak Pada Tubuh Bila Kekurangan Vitamin B Kompleks, Sebabkan Gangguan Saraf Hingga Kulit
BACA JUGA:Amalkan 5 Doa Pembuka Pintu Rezeki Ini, Rasakan Manfaatnya Dalam Kehidupan Anda!
Apel adalah salah satu buah paling populer di dunia, mungkin karena ungkapan, “satu apel sehari membuat dokter menjauh”.
Namun, ada alasan dibalik ungkapan tersebut. Sebuah apel bergizi tinggi dengan adanya vitamin C, serat larut dan berbagai nutrisi.
Selain itu, buah ini memiliki sifat antioksidan dan bagus untuk ditambahkan ke dalam diet diabetes.
Meski apel mengandung karbohidrat yang bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah, tetapi kandungan serat pada buah ini mampu menstabilkan kadar glukosa.