Bersepeda
Olahraga bersepeda yaitu sebuah kegiatan rekreasi dengan menggunakan sepeda menempuh rute tertentu.
Disebutkan bersepeda cukup membantu membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Apakah Puasa Sah Ketika Lupa Membaca Niat Puasa? Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Selain Hemat Listrik, Ini Alasan Mengapa Wajib Beli AC Gree Inverter GWC F5S dari pada Merk Lain
Olahraga bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah.
Rajin bersepeda dapat menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga mampu memberi efek positif bagi penderita hipertensi.
Yoga
Olahraga yoga, merupakan salah satu aktivitas untuk semua kalangan usia, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.
BACA JUGA:Hukum Bangun Sahur Kesiangan Menurut Buya Yahya dan Tips Agar Sahur Tepat Waktu
BACA JUGA:Hukum Bangun Sahur Kesiangan Menurut Buya Yahya dan Tips Agar Sahur Tepat Waktu
Nah, disebutkan manfaat yoga bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengatasi stres, depresi, hingga gangguan cemas.
Jalan cepat
Olahraga jalan cepat daoat diaetikan gerakan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah.
Pada setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.
BACA JUGA:Mandi di Lebak, Siswa di Indralaya Selatan Ogan Ilir Tenggelam