BACA JUGA:Kabar Gembira, HP Xiaomi Poco F4 Turun Harga
Serat juga berperan sebagai prebiotik, memberi makan bakteri baik di usus dan menjaga keseimbangan mikroflora usus yang sehat.
8. Menyediakan Energi
Karbohidrat kompleks dalam biji duku memberikan energi yang stabil dan bertahan lama, menjadikannya camilan yang baik untuk meningkatkan energi dan menjaga ketahanan fisik.
Karbohidrat ini dicerna perlahan, memberikan sumber energi yang konsisten dan berkelanjutan selama periode waktu yang lebih lama.
BACA JUGA:Berhasil Ke Semifinal Piala Asia U23, Jaga Kans Timnas Indonesia Tampil di Olimpiade Paris 2024
Untuk mengolah biji duku menjadi obat untuk kesehatan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Pengumpulan Biji Duku
Pertama, kumpulkan biji duku dari buah duku yang telah matang. Pastikan untuk memisahkan biji dari daging buah dengan hati-hati.
2. Pencucian Biji Duku
BACA JUGA:Inilah Sejumlah Usulan Pemekaran Kabupaten di Sumsel, 2 Daerah Berkas Sudah Lengkap
Cuci biji duku dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran dan residu dari permukaannya. Pastikan biji duku benar-benar bersih sebelum diolah lebih lanjut.
3. Pengeringan
Setelah dicuci, keringkan biji duku. Anda bisa menggunakan oven dengan suhu rendah atau menjemurnya di bawah sinar matahari langsung hingga benar-benar kering. Pastikan biji duku benar-benar kering sebelum dilanjutkan ke langkah berikutnya.