Makanan yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi tingkat stres Anda.
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein, dapat membantu menjaga energi dan mood tetap stabil.
7. Cari Dukungan Sosial
BACA JUGA:8 Jenis Olahraga Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Secara Alami
BACA JUGA:Kembali Aksi Tawuran Remaja di Kota Palembang Terjadi
Bercerita dengan teman, keluarga, atau profesional tentang apa yang Anda rasakan dapat membantu meredakan stres.
Mendapatkan dukungan emosional dari orang-orang di sekitar Anda dapat memberikan rasa lega dan membantu melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda.
8. Batasi Paparan Media Sosial
Media sosial dapat menjadi sumber stres jika tidak digunakan dengan bijak.
BACA JUGA:Pol PP Angkut Paksa Puluhan Gerobak PKL di Jalan POM IX Palembang
BACA JUGA:Jelang Akhir Bulan Agustus 2024, Harga Sayuran di Pasar Kalangan Sanga Desa Masih Stabil
Cara Efektif Mengurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan Sehari-hari
Batasi waktu yang Anda habiskan di media sosial, dan hindari konten yang memicu perasaan cemas atau marah.
9. Ambil Waktu untuk Hobi
Melakukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati dapat menjadi pelarian yang sehat dari stres. Apakah itu membaca, berkebun, atau menggambar, luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia.
BACA JUGA:Ada Pemutihan Pajak Kendaraan Bermotor 2024 di Provinsi Sumsel, Buruan Manfaatkan