2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam brokoli membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Warga Desa Toman Diamankan Polisi, Diduga Jadi Pengedar Narkoba
BACA JUGA:Segudang Manfaat Pare Bagi Penderita Diabetes
Vitamin C yang tinggi dalam brokoli berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam brokoli membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata seperti katarak.
5. Menyehatkan Pencernaan
BACA JUGA:Pembangunan Tahap 2 Tol Betung - Tempino - Jambi Sudah Dimulai, Salah Satu Titiknya diwilayah Muba
BACA JUGA:Ini 4 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum Daftar CPNS 2024
Serat yang tinggi dalam brokoli membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin K dan kalsium dalam brokoli sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Bagus Untuk Kesehatan, 5 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh