HARIANMUBA.COM- Antioksidan adalah senyawa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama karena kemampuannya melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang jika dibiarkan, dapat memicu peradangan dan berujung pada berbagai penyakit, termasuk diabetes.
Dengan mengonsumsi minuman tinggi antioksidan, penderita diabetes dapat mengurangi stres oksidatif dan menekan risiko komplikasi, seperti penyakit kardiovaskular.
Berikut ini adalah tiga minuman tinggi antioksidan yang baik untuk penderita diabetes:
BACA JUGA:Deteksi Dini Gangguan Keamanan dan Ketertiban, Lapas Sekayu Lakukan Pengecakan Rutin
1. Jus Buah Delima Murni
Jus buah delima murni merupakan sumber antioksidan yang kaya akan polifenol, termasuk antosianin, flavonoid, dan senyawa fenolik.
Senyawa-senyawa ini berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, jus delima juga dikenal mampu mengurangi peradangan, yang sangat penting dalam pengelolaan diabetes.
2. Teh Hijau Tanpa Kafein
Teh hijau dikenal sebagai minuman kaya polifenol, yaitu antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA:Jika Sudah Tersambung Tol, Ini Prediksi Lama Perjalanan Palembang - Jambi, Pembangunan Sudah Dimulai
Senyawa katekin dan theanine yang terkandung di dalamnya juga membantu mengurangi peradangan, menjaga kesehatan otak, serta meningkatkan toleransi glukosa dan fungsi insulin.
Bagi penderita diabetes, teh hijau tanpa kafein lebih direkomendasikan karena kafein dapat meningkatkan kadar gula darah pada beberapa orang.
3. Jus Buah Plum Murni