Plum dikenal sebagai buah yang baik untuk pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Jus buah plum murni tidak hanya menyediakan serat, tetapi juga mengandung antioksidan seperti polifenol dan asam fenolik yang dapat meredakan peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Konsumsi jus buah plum juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, yang penting bagi penderita diabetes yang memiliki risiko lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Brokoli, Si Hijau Kaya Nutrisi yang Wajib Ada di Menu Sehat Anda
Dengan memasukkan minuman-minuman ini ke dalam diet harian secara bijak, penderita diabetes dapat merasakan manfaat antioksidan yang signifikan, termasuk pengelolaan gula darah yang lebih baik dan perlindungan terhadap komplikasi.
Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan dalam pola makan, terutama bagi penderita diabetes yang juga memiliki kondisi kesehatan lainnya.