2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Mobil Warga Sekayu Dilarikan Pria Ngaku Debt Collector, Begini Modusnya
BACA JUGA:Pengedar Narkoba di Keban 1 Diamankan Polisi, Berikut Barang Bukti yang Ditemukan
Ikan kembung mengandung protein berkualitas tinggi yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki jaringan, memproduksi enzim dan hormon, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Protein dari ikan ini membantu dalam pembentukan otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari
3. Baik untuk Kesehatan Tulang
Ikan kembung adalah sumber yang baik untuk vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang esensial untuk mempertahankan kekuatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:TP PKK Muba Boyong 3 Juara, Dalam Lomba Masak, Peringati HKG PKK ke-52 Tingkat Provinsi Sumsel
BACA JUGA:Mulut Pahit Karena Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan, Atasi Dengan Tips Sederhana Ini
4.Melindungi Sel dari Kerusakan
Selenium adalah mineral penting yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selenium juga mendukung fungsi tiroid yang sehat dan berperan dalam memperbaiki DNA serta melindungi tubuh dari infeksi.
5. Melawan Radikal Bebas
BACA JUGA:Desa Sukadamai Baru Ikut Lomba Desa Tingkat Kabupaten Muba, Targetkan Jadi Juara
BACA JUGA:Peringatan Maulid Nabi di Sumsel, Ketua TP PKK Ajak Umat Meneladani Akhlak Rasulullah
Ikan kembung mengandung koenzim Q10, yang merupakan antioksidan penting. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan.