HARIANMUBA.COM- Memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi adalah salah satu langkah penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Salah satu bahan makanan yang sering direkomendasikan oleh ahli gizi untuk MPASI adalah ikan kembung.
Ikan ini dikenal kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan bayi, terutama asam lemak omega-3, protein, serta vitamin dan mineral penting lainnya.
Manfaat Ikan Kembung untuk MPASI
1. Kaya Asam Lemak Omega-3
Ikan kembung merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, terutama DHA (docosahexaenoic acid). DHA berperan penting dalam perkembangan otak dan penglihatan bayi. Konsumsi ikan kembung secara rutin dapat membantu meningkatkan kecerdasan bayi dan mendukung perkembangan kognitifnya.
BACA JUGA:Warga Plakat Tinggi Diduga Gantung Diri Dipohon Cempedak di Desa Bandar Jaya
2. Sumber Protein Berkualitas
Protein sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan bayi, terutama untuk membangun jaringan otot dan memperbaiki sel-sel tubuh. Ikan kembung mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah diserap oleh tubuh bayi.
3. Kaya Akan Vitamin dan Mineral
Ikan kembung mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, kalsium, fosfor, serta vitamin B12. Vitamin D dan kalsium berperan dalam pertumbuhan tulang yang kuat, sementara vitamin B12 penting untuk mendukung produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan selenium dalam ikan kembung berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh bayi dari infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Mudah Dicerna
Daging ikan kembung yang lembut membuatnya mudah diolah dan dicerna oleh bayi, menjadikannya pilihan yang ideal untuk MPASI.