Batasi konsumsi bayam tidak lebih dari 35 gram per sajian dan maksimal lima kali dalam seminggu.
4. Kacang Polong
Meskipun kacang polong kaya akan vitamin A, C, serta serat, sayuran ini juga mengandung purin dalam jumlah sedang.
BACA JUGA:Klasemen Sementara MotoGP 2024 Pasca Race MotoGP Mandalika
BACA JUGA:Ini Tips Ampuh agar Luka Cepat Sembuh dan Terhindar dari Infeksi
Pengidap penyakit asam urat harus membatasi asupan kacang polong agar tidak memperparah gejala.
Kacang polong bisa dikonsumsi dalam jumlah kecil, tetapi sebaiknya tidak lebih dari lima kali seminggu untuk menghindari peningkatan kadar asam urat.
5. Jamur
Jamur merupakan salah satu sayuran yang mengandung purin dalam jumlah yang cukup signifikan.
BACA JUGA:Meriahkan Muba Expo 2024, Disdagperin Gelar Lomba Karaoke Dangdut Ceria
Meskipun rendah kalori dan kaya akan nutrisi, jamur sebaiknya dihindari oleh pengidap penyakit asam urat karena bisa memicu kenaikan kadar asam urat.
Hindari mengonsumsi jamur lebih dari 50 gram per sajian, dengan frekuensi maksimal lima kali seminggu.
Paprika bisa menjadi alternatif yang lebih aman bagi pengidap asam urat karena kandungan purinnya yang rendah.
Alternatif Makanan Rendah Purin yang Aman untuk Pengidap Penyakit Asam Urat.
BACA JUGA:Jalintim Palembang - Betung Masih Macet, Evakuasi Truk Trailer Masih Belum Berhasil