13. Menyehatkan Ginjal
Konsumsi kencur secara rutin juga bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Kencur memiliki sifat diuretik yang membantu melancarkan keluarnya urine, sehingga membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah dari sistem tubuh.
Dengan begitu, kesehatan ginjal dapat terjaga, dan risiko terkena batu ginjal dapat dikurangi.
Cara Mengonsumsi Kencur
Kencur dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik sebagai minuman herbal seperti jamu beras kencur, ramuan tradisional, ataupun sebagai bumbu dapur dalam masakan. Berikut beberapa cara populer untuk mengonsumsi kencur:
- Jamu Beras Kencur: Campuran kencur dengan beras yang telah direndam, dipadukan dengan gula merah dan jahe, merupakan minuman tradisional yang dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan.
- Infus Kencur: Kencur dapat direndam dalam air hangat atau direbus untuk membuat teh herbal yang menenangkan.
- Kapsul atau Suplemen Kencur: Bagi yang tidak suka rasa alami kencur, tersedia suplemen kencur dalam bentuk kapsul yang lebih praktis untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Aksi Tawuran Antar Kelompok Pecah Lagi di Simpang Rumah Susun Palembang
Kencur adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Dari membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, hingga menurunkan kolesterol, kencur menawarkan banyak khasiat yang bermanfaat.
Penggunaannya yang fleksibel baik sebagai bahan minuman, ramuan, atau suplemen menjadikan kencur sebagai salah satu pilihan alami yang dapat mendukung gaya hidup sehat.
Namun, seperti penggunaan obat herbal lainnya, konsumsi kencur sebaiknya dilakukan secara bijak dan sesuai kebutuhan.(*)