HARIANMUBA.COM- Kencur (Kaempferia galanga), yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean (Zingiberaceae), merupakan salah satu tanaman herbal yang populer di Indonesia.
Kencur telah digunakan sejak zaman dahulu dalam pengobatan tradisional dan sebagai bahan bumbu dapur. Selain aromanya yang khas, kencur dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Akar kencur sering digunakan dalam ramuan jamu dan pengobatan alami karena kandungan zat aktifnya yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah berbagai manfaat kencur bagi tubuh:
BACA JUGA:Dampak Positif Konsumsi Jus Alpukat Secara Rutin untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kencur memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Dengan mengonsumsi kencur secara rutin, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi serangan bakteri, virus, dan patogen lain yang menyebabkan penyakit.
2. Mengatasi Batuk dan Pilek
Dalam pengobatan tradisional, kencur sering digunakan untuk mengatasi batuk dan pilek. Sifat ekspektoran kencur membantu meredakan batuk dengan cara mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
Minuman tradisional seperti "jamu kencur" juga banyak digunakan untuk meringankan batuk berdahak. Selain itu, kandungan antibakteri dalam kencur dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan.
3. Meredakan Peradangan dan Nyeri
Kencur mengandung senyawa aktif seperti etil-p-metoksisinamat, yang memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa ini efektif untuk meredakan peradangan dan nyeri, baik yang disebabkan oleh radang sendi (arthritis), cedera, maupun infeksi.
Minyak kencur juga dapat digunakan secara topikal untuk meredakan nyeri otot dan sendi. Karena efek anti-inflamasinya, kencur sering dimanfaatkan dalam pengobatan rematik dan keseleo.