BACA JUGA:Pj Bupati Muba Resmi Buka Festival Randik 2024, Melestarikan Warisan Budaya Musi Banyuasin
Dosis yang Dianjurkan
Meskipun minyak ikan memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam dosis yang tepat. Dosis harian yang umum dianjurkan adalah antara 250 mg hingga 500 mg kombinasi EPA dan DHA.
Namun, bagi individu dengan kondisi medis tertentu, seperti penyakit jantung atau radang sendi, dosis yang lebih tinggi mungkin diperlukan dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.
Minyak ikan merupakan suplemen yang kuat dengan banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, hingga mengurangi peradangan.
Dengan mengonsumsi minyak ikan secara rutin, Anda dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Pastikan untuk memilih produk minyak ikan berkualitas tinggi dan mengonsumsi dalam dosis yang tepat sesuai anjuran profesional kesehatan.(*)