Rajin Minum Kopi Bisa Bikin Kuat di Ranjang, Namun 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini Malah Bikin Loyo

Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak dan gula tinggi bisa memperburuk masalah vitalitas.

 

" Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah," jelas Dr. Brahmbhatt.

BACA JUGA:Daftar Kekayaan Wakil Gubernur di Pulau Sumatera, Kira-kira Wagup Provinsi Mana di Posisi Teratas

Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.

 

2. Terlalu Menghindari Kopi

 

Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang.

 

Tak banyak diketahui asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.

BACA JUGA:Data Pasien RSUD Sekayu Dicuri Hacker, Laporkan ke Cyber Crime Polda Sumsel

Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.

 

Para peneliti berteori bahwa kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan organ vital juga.

Sumber: