Tak Perlu Takut, Inilah Camilan Sehat dan Aman Bagi Penderita Diabetes

6. Popcorn

 

Popcorn tanpa mentega atau garam berlebih adalah camilan rendah kalori yang dapat memuaskan keinginan Anda untuk mengemil. 

 

Popcorn mengandung serat, sehingga membantu mengendalikan nafsu makan dan memperlambat penyerapan gula darah.

 

7. Telur Rebus

 

Telur rebus adalah camilan tinggi protein dan rendah karbohidrat yang baik untuk menjaga kadar gula darah stabil. Telur juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12 dan kolin.

 

Selalu perhatikan porsi makan dan frekuensi camilan Anda. Hindari camilan yang mengandung banyak gula, lemak jenuh, dan karbohidrat sederhana seperti kue kering, permen, dan makanan cepat saji. 

 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

BACA JUGA:Ini Daftar Nama 20 Orang Lulus Seleksi Tertulis dan Psikotes Bawaslu Muba

Ingatlah bahwa pilihan camilan sehat adalah bagian penting dari manajemen diabetes yang baik, tetapi perlu diimbangi dengan pola makan keseluruhan yang sehat dan gaya hidup aktif.(*)

Sumber: