Cara Gampang Atasi Batuk dan ISPA, Cukup Gunakan Cara Alami Ini

8. Makanan Bergizi

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi protein dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.

BACA JUGA:Tol Trans Sumatera Akan Semakin Panjang, Ini 6 Ruas Tol Ditargetkan Rampung Akhir Tahun Ini

9. Hindari Asap Rokok dan Polusi Udara

Asap rokok dan polusi udara dapat memperburuk gejala batuk dan ISPA. Hindari paparan terhadap zat-zat tersebut untuk mempercepat pemulihan.

 

10. Air Garam

Berkumurlah dengan larutan air garam hangat beberapa kali sehari untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa jika gejala Anda parah atau berkepanjangan, sebaiknya Anda menghubungi tenaga medis. 

 

Artikel ini hanya memberikan saran-saran umum dan tidak menggantikan nasihat dari profesional kesehatan. Jika kondisi Anda memburuk atau gejala semakin parah, segera cari perawatan medis yang sesuai.(*)

Sumber: