Menurunkan Kolesterol dengan Jus Buah dan Sayur, Berikut Rekomendasi Buah-Buahan yang Cocok

f.Jus Sayuran Berdaun Hijau:

   - Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan tinggi.

   - Melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan menjaga kekenyalan pembuluh darah.

BACA JUGA:Diduga Kabel Dicuri, Seluruh Lampu Penerangan Jalan di Kecamatan Lais Padam

Penyebab Kolesterol Tinggi:

• - Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans.
• - Gaya hidup tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik dan merokok.
• - Konsumsi minuman beralkohol berlebihan.

Catatan Penting:

- Konsultasikan perubahan besar pada pola makan atau konsumsi jus secara intensif dengan ahli gizi atau dokter.

- Hindari tambahan gula pada jus buah untuk manfaat kesehatan yang maksimal.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, dapat diharapkan bahwa konsumsi jus buah dan sayur yang tepat dapat menjadi bagian dari strategi efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: