8 Teh Penurun Berat Badan, Konsumsi Rutin Rasakan Manfaatnya!

BACA JUGA:Pasca Banjir, Petugas Kesehatan Puskesmas Lais Berikan Edukasi Pemberantasan Nyamuk

6. Teh Rooibos:

   Teh rooibos adalah minuman bebas kafein yang berasal dari Afrika Selatan. Kaya akan antioksidan dan rendah kalori, teh ini dapat menjadi pilihan yang menyegarkan tanpa meningkatkan asupan kalori harian Anda.

7. Teh Matcha:

   Matcha adalah teh hijau dalam bentuk bubuk, yang berarti Anda mengonsumsi seluruh daun teh. Ini membuat kandungan antioksidannya lebih tinggi daripada teh hijau biasa. Matcha dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.

8. Teh Hibiscus:

   Teh hibiscus memiliki rasa yang segar dan kaya antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hibiscus dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi lemak tubuh, dan meningkatkan kontrol glukosa darah.

Tips untuk Menyajikan Teh untuk Diet Anda:

- Minum teh tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk menghindari kalori ekstra.

- Tambahkan sedikit lemon atau jeruk nipis untuk memberikan rasa segar tanpa menambah kalori.

- Pilih teh herbal bebas kafein untuk diminum sepanjang hari.

BACA JUGA:Menyedihkan, Warga Desa di Muba Ini Masih Minim Sinyal Seluler

Teh bukan hanya sekadar minuman, tetapi juga dapat menjadi teman setia dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. 

Kombinasikan konsumsi teh dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin untuk hasil yang optimal. Selamat menikmati secangkir kebaikan dan kesehatan!

Sumber: