8 Teh Penurun Berat Badan, Konsumsi Rutin Rasakan Manfaatnya!

HARIANMUBA.COM- Dalam perjalanan menuju berat badan yang sehat, pilihan minuman bisa menjadi faktor penting. 

Salah satu minuman yang telah terbukti memiliki manfaat penurunan berat badan adalah teh. 

Tanpa tambahan kalori berlebihan dan penuh dengan antioksidan, berikut adalah beberapa jenis teh yang cocok untuk mendukung program diet Anda:

1. Teh Hijau:

   Teh hijau telah lama dikenal sebagai penunjang penurunan berat badan. Mengandung katekin, senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme, teh hijau membantu tubuh membakar lemak lebih efisien. Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan energi dan daya tahan saat berolahraga.

BACA JUGA:Rapat Peningkatan Kinerja Disdik Sumsel, Pj Gubernur Agus Fatoni Minta Kepsek Ciptakan Inovasi Maju dan Modern

2. Teh Oolong:

   Teh oolong berada di antara teh hijau dan teh hitam dalam proses fermentasinya. Kandungan polifenol dalam teh oolong membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Minuman ini juga terkenal dapat mengendalikan nafsu makan, membuatnya menjadi teman baik dalam pengelolaan berat badan.

3. Teh Putih:

   Teh putih adalah teh yang paling sedikit diolah dan mengandung lebih banyak antioksidan daripada teh hijau. Kandungan kafein yang rendah membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi sepanjang hari. Teh putih dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.

4. Teh Jahe:

   Teh jahe dikenal karena kemampuannya meningkatkan metabolisme dan membantu pencernaan. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, dapat memberikan efek termogenik, meningkatkan suhu tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori. Teh jahe juga dapat membantu mengurangi rasa lapar.

5. Teh Mint:

   Teh mint atau peppermint tea dapat membantu mengurangi nafsu makan dan memberikan sensasi kenyang. Minuman ini juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan dan memberikan perasaan segar setelah mengonsumsi makanan.

Sumber: