Mitos atau Fakta Makan Nangka Berbahaya Bagi Ibu Hamil dan Menyusui?

HARIANMUBA.COM- Nangka, buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki rasa manis yang lezat, seringkali menjadi sorotan dalam pembahasan mengenai kesehatan ibu hamil dan menyusui. 

Beberapa orang berpendapat bahwa konsumsi nangka dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan bayi yang dikandungnya, sementara yang lain mempercayai bahwa nangka adalah sumber nutrisi yang baik. 

Mari kita telaah mitos atau fakta di balik konsumsi nangka bagi ibu hamil dan menyusui.

Mitos: Makan Nangka dapat Menyebabkan Keguguran pada Ibu Hamil

Sebagian orang percaya bahwa konsumsi nangka dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.

BACA JUGA:Jimny 5 Pintu Generasi Terbaru, Berikut Ini Sejarah Suzuki Jimny di Indonesia

Secara umum, nangka adalah sumber nutrisi yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Fakta: Nangka Mengandung Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Nangka mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil dan menyusui, termasuk:

• 1. Vitamin C: Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi.
• 2. Serat: Membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit, yang sering kali dialami oleh ibu hamil.
• 3. Kalium: Penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan jantung.
• 4. Vitamin B6: Diperlukan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan mendukung perkembangan otak janin.
• 5. Asam Folat: Penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung perkembangan sistem saraf yang sehat.

BACA JUGA:Cumi Saus Padang, Bisa Jadi Menu Andalan Saat Ramadhan Nanti, Berikut Resepnya

Mitos: Nangka Menyebabkan Rasa Panas dalam Tubuh

Beberapa orang percaya bahwa nangka dapat menyebabkan rasa panas dalam tubuh, yang diyakini dapat berdampak negatif pada ibu hamil dan menyusui.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Sensasi panas yang mungkin dirasakan setelah mengkonsumsi nangka biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya.

Fakta: Konsumsi Nangka dalam Jumlah yang Wajar Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Sumber: