5 Tips Agar Semangat Kerja di Bulan Puasa

1. Atur Waktu Tidur

Pertama untuk menjaga agar kamu tetap semangat bekerja di bulan Ramadan, kamu harus mampu mengatur waktu tidur agar tercukupi secara ideal yaitu minimal delapan jam. 

BACA JUGA:Samsung Galaxy S23 Ultra, Smartphone Flagship Terbaik 2024 dengan Kamera 200MP

BACA JUGA:Perlu Kamu Ketahui, Inilah Fitur Keselamatan Mobil di Era Modern

Menurut ahli sosiologi, Jason J Jones, cara meningkatkan produktivitas kerja adalah dengan memperbaiki kualitas tidur.

Kamu bisa meminimalisir begadang di malam hari sehingga ketika harus bangun untuk sahur kamu tetap fresh di pagi hari.

2. Perhatikan Nutrisi Sahur

Selain mengatur waktu tidur, kamu juga perlu memperhatikan nutrisi kebutuhan sahurmu, supaya tetap semangat bekerja seharian walaupun sedang berpuasa.

BACA JUGA:10 Pilihan Sekolah SMA Terbaik di Sumatera Selatan untuk PPDB 2024

BACA JUGA:Ada Perubahan Jadwal Pleno, Ketua KPU Muba Ungkap Ini Alasannya

Kebutuhan nutrisi menjadi sangat penting, sebab bekerja dan puasa seharian akan membuat tubuh merasa letih, lelah dan lesu.

Maka dari itu, konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi menjadi pasokan energi bagi kamu sehingga terhindar dari rasa lapar yang berlebihan. 

Adapun nutrisi penting yang harus dipenuhi diantaranya yaitu protein (telur, ayam, ikan), serat (buah-buahan), lemak (kacang-kacangan), vitamin, dan mineral.

3. Tetap Jaga Kesehatan

BACA JUGA:Jalan Sungai Lilin Keluang Makin Banyak Lobang, Pengendara Berharap Ada Perbaikan

Sumber: