Bisa Jadi Pilihan, Inilah 5 Makanan Sehat Untuk Sahur dan Berbuka Puasa

HARIANMUBA.COM,- Bisa Jadi Pilihan, Inilah 5 Makanan Sehat Untuk Sahur dan Berbuka Puasa.

Puasa Ramadhan merupakan momen untuk meningkatkan spiritualitas dan kesehatan. 

Menjaga pola makan dengan memilih makanan sehat saat sahur dan berbuka menjadi kunci utama agar tubuh tetap bugar dan berenergi selama berpuasa. 

Berikut 5 makanan sehat yang direkomendasikan untuk sahur dan berbuka:

1. Kurma

BACA JUGA:Menyambut Bulan Suci Ramadhan, Ini Persiapan yang Dilakukan Lapas Sekayu

BACA JUGA:Meski Belum Tersambung Sepenuhnya Tol, Akhir 2024 Ini Perjalanan Palembang - Jambi Akan Semakin Cepat

Buah manis ini telah menjadi tradisi untuk berbuka puasa. 

Kurma kaya akan serat, potassium, dan vitamin B kompleks yang membantu mengembalikan energi dan melancarkan pencernaan. 

Mengonsumsi 3-5 kurma saat berbuka puasa dapat membantu tubuh beradaptasi dengan kondisi setelah seharian tidak makan dan minum.

2. Oatmeal

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Berikut Tips Memilih Skincare yang Tepat untuk Jenis Kulitmu

BACA JUGA:Sepekan Jelang Puasa, Harga Telur di Sanga Desa Stabil

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dicerna tubuh secara perlahan, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Sumber: