Mengenal Manfaat Daun Kelor, Tumbuhan Kaya Nutrisi Baik Untuk Kesehatan Tubuh

HARIANMUBA.COM- Di balik keindahan alam Indonesia, tersimpanlah beragam harta alam yang menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kehidupan manusia.

Salah satunya adalah daun kelor, tanaman yang memiliki khasiat luar biasa dan sering disebut sebagai "superfood" karena kandungan gizinya yang sangat tinggi. 

Mari kita telusuri lebih dalam tentang keajaiban daun kelor.

Daun kelor kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, dan protein.

BACA JUGA:Sudah Ada Jalan Tol, Liburan Ke Tanjung Lesung Bisa Jadi Alternatif, Karena Perjalanan Bisa Lebih Cepat

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk, lebih banyak vitamin A daripada wortel, lebih banyak kalsium daripada susu, dan lebih banyak zat besi daripada bayam.

Kandungan nutrisi yang kaya membuat daun kelor menjadi tambahan makanan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa

- Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam daun kelor membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.

- Menurunkan Kolesterol: Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Ambruk Sejak Akhir Tahun Kemarin, Jembatan di Banyuasin Ini Tak Kunjung Diperbaiki

- Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A yang tinggi dalam daun kelor baik untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan dan mencegah gangguan mata.

- Membantu Menurunkan Berat Badan: Daun kelor rendah kalori namun kaya nutrisi, sehingga cocok menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang sehat.

- Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Sumber: