Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buah Pepaya Miliki Banyak Manfaat

HARIANMUBA.COM,- Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buah Pepaya Miliki Banyak Manfaat

Pepaya (Carica papaya L.) merupakan buah tropis yang populer di Indonesia. Buah ini mudah dijumpai di pasar tradisional maupun supermarket dengan harga yang relatif terjangkau. 

Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, pepaya juga kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jelang Lebaran, Pasae Kalangan di Sanga Desa Dipadati Pengunjung

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Pepaya kaya akan vitamin C, E, dan A yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidannya juga membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

- Melancarkan Pencernaan: Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan. Enzim ini juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

- Menjaga Kesehatan Jantung: Pepaya mengandung folat dan vitamin B6 yang membantu menurunkan kadar homosistein dalam darah. Homosistein adalah asam amino yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

- Mencegah Kanker: Pepaya mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kanker. Likopen telah terbukti efektif dalam mencegah kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru-paru.

BACA JUGA:Libur Lebaran, Ini 5 Destinasi Wisata yang Bisa Dikunjungi di Kota Sekayu

- Menjaga Kesehatan Kulit: Pepaya mengandung vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kesehatan dan elastisitas kulit, sedangkan vitamin C membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Manfaat Pepaya untuk Kecantikan

- Mencerahkan Kulit: Pepaya dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C dan enzim papain dalam pepaya membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

- Mengatasi Jerawat: Pepaya memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Enzim papain dalam pepaya juga membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan.

Sumber: