5 Penyebab Wajah Cepat Tua Pada Usia Muda 20 Tahunan

BACA JUGA:H M Toha Serius Bakal Calon Bupati, Kembalikan Formulir Pendaftaran ke Partai Politik

Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda.

4. Stress Secara Berlebihan

Stres merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini dan wajah cepat tua pada usia muda.

Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit t etap kencang dan elastis.

BACA JUGA:Puncak Pekan Imunisasi Dunia, Tim Dinkes Muba Boyong Tiga Penghargaan Tingkat Nasional

BACA JUGA:Eksekutif dan Legislatif Muba Perjuangkan PPPK 2023, Bakal Dilantik Bulan Mei

Akibatnya, kulit menjadi kurang elastis dan lebih cepat berkerut.

Untuk mengelola stres, luangkan waktu untuk relaksasi dan lakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti yoga, meditasi, atau hobi lainnya.

5. Kelebihan Makanan Berlemak

Diet tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan trans, dapat menyebabkan inflamasi dalam tubuh dan merusak elastisitas kulit.

BACA JUGA:Pj Bupati Harapkan LTKL Beri Masukan Tuntaskan Ilegal Driling di Muba

BACA JUGA:Helikopter yang Ditumpangi Presiden Iran Mengalami Kecelakaan, Seluruh Penumpang Dinyatakan Meninggal

Makanan berlemak seperti makanan cepat saji, gorengan, dan camilan manis dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Untuk menjaga kesehatan kulit, usahakan batasi konsumsi makanan berlemak dan pilih lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak.

Sumber: