Ini Bahaya Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Selain itu, lemak berlebih juga menyebabkan insulin menjadi kurang efektif dalam mengontrol gula darah sehingga meningkatkan risiko diabetes. 

Selain itu, lemak berlebih juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan, bahkan meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Ini Bacaan Sholawat Nabi yang Bisa Dilantunkan di Bulan Dzulhijjah

BACA JUGA:Petani Kopi Sumsel Auto Senyum, Harga Jual Melejit Hingga Rp 70 Ribu Perkilo

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Seperti yang telah diterangkan sebelumnya, lemak viseral adalah lemak yang banyak berperan pada timbulnya perut buncit. 

Berbeda dengan lemak subkutan yang berada dekat dengan kulit, lemak ini berada di sekitar organ dalam, sehingga sulit untuk dihilangkan.

Namun demikian, Anda dapat melakukan beberapa cara mengecilkan perut buncit.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Kembali Ukir Sejarah, Lolos Putaran ketiga qualifiera Piala Dunia 2026 zona Asia

BACA JUGA:Pemerintah Buka Rekrutmen CASN 2024 untuk Penuhi Kebutuhan 2,3 Juta ASN, Ini Jadwal Lengkapnya

Anda dapat mengencangkan otot perut Anda dengan sit-up atau gerakan lainnya, tetapi dengan hanya melakukan latihan-latihan itu tidak akan menyingkirkan perut buncit secara bermakna. 

Lakukanlah strategi kombinasi diet dan olahraga yang ditujukan untuk mengurangi berat badan, mengurangi lemak tubuh total sekaligus menghilangkan lemak di perut.

Meskipun mengecilkan perut buncit bukan perkara mudah, Anda tetap perlu berusaha untuk mengatasi perut buncit. 

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan:

BACA JUGA:Petani Pasang Surut di Lais Muba, Mulai Turunkan Padi ke Sawah, Berharap Hasil Panen Melimpah

Sumber: