Kenali Gejala Jantung Lemah serta Cara Mencegahnya Sebelum Terlambat

5. Kelola Stres: Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak jantung. Praktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.

6. Jaga Berat Badan Ideal: Menurunkan berat badan jika berlebihan untuk mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Periksa Kesehatan Rutin: Pemeriksaan kesehatan secara rutin bisa membantu mendeteksi masalah jantung lebih awal sebelum berkembang menjadi kondisi serius.

Mencegah jantung lemah memerlukan kombinasi gaya hidup sehat, pengelolaan faktor risiko, dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

BACA JUGA:Polemik Sengketa Lahan Eks Bioskop Cineplex Palembang Berlanjut, Begini Perkembangannya

Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan tersebut, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko gagal jantung.

Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati, dan kesehatan jantung Anda adalah investasi jangka panjang yang sangat berharga.(*)

Sumber: