Cara Mengatasi Kecanduan Gadget yang Cocok Dipraktekkan ke Anak Sendiri

BACA JUGA:Inilah 8 Aplikasi Penghasil Uang Terpecaya dan Populer, Patut Dicoba

Menggunakan tempat khusus untuk meletakkan gadget agar tidak mengganggu waktu tidur atau waktu makan.

8. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Offline

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketergantungan pada gadget adalah dengan melakukan aktivitas yang tidak melibatkan teknologi.

Cobalah untuk terlibat dalam kegiatan seperti membaca buku, berolahraga, berkebun, atau bersosialisasi langsung dengan teman dan keluarga.

BACA JUGA:27 Siswa Madrasah Wakili Sumsel, Kompetisi Sains Madrasah

BACA JUGA:Warga Desa Penggage Geger, Dua Orang Tenggelam di Sungai Musi

Aktivitas ini tidak hanya membantu mengalihkan perhatian dari gadget, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

9. Terapkan Mindfulness dan Kesadaran Digital

Latih kesadaran digital dengan mempraktikkan mindfulness atau kesadaran diri saat menggunakan gadget. 

Cobalah untuk lebih sadar tentang alasan dan tujuan di balik setiap kali Anda menggunakan gadget. 

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Begini Aturan Swafoto CPNS 2024

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Begini Aturan Swafoto CPNS 2024

Cara mengatasi kecanduan gadget ini dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik tentang kapan dan bagaimana menggunakan teknologi.

10. Konsultasi dengan Profesional

Sumber: