Cara Mengatasi Kecanduan Gadget yang Cocok Dipraktekkan ke Anak Sendiri

Teknik ini dapat diterapkan dengan mudah saat menggunakan gadget untuk bekerja atau belajar, membantu Anda tetap fokus dan menghindari gangguan dari aplikasi atau media sosial.

6. Ubah Pengaturan Notifikasi

BACA JUGA:Redmi Note 10 Pro Max Tetap Begitu Istimewa, Ini Alasannya

BACA JUGA:Realme Narzo 50 Pro 5G, Spek Dewa, Harga di Bawah Rp3 Juta

Notifikasi dari aplikasi media sosial, email, dan pesan sering kali menjadi sumber gangguan utama.

Pertimbangkan untuk menonaktifkan notifikasi yang tidak penting atau hanya mengaktifkan notifikasi untuk aplikasi yang benar-benar Anda butuhkan.

Hal ini akan membantu mengurangi dorongan untuk memeriksa gadget setiap kali ada bunyi notifikasi.

7. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung

BACA JUGA:Hasil Race MotoGP Aragon, Marquez Perkasa, Pecco Celaka

BACA JUGA:Irish Bella Berharap Ammar Zoni Bisa Lebih Dewasa dan Bijak

Lingkungan sekitar Anda dapat mempengaruhi kebiasaan penggunaan gadget. 

Cobalah untuk menciptakan lingkungan yang mendukung pengurangan penggunaan gadget, seperti:

Menyimpan gadget di tempat yang tidak terlihat saat Anda sedang beristirahat atau beraktivitas bersama keluarga.

Mengatur area kerja yang bebas dari gangguan gadget.

BACA JUGA:Hari Ini Pendaftaran CPNS Kemenag 2024 Dibuka, Berikut Formasi yang Tersedia

Sumber: