Sering Sakit Pinggang Bagian Bawah? Begini Cara Mengatasinya

9. Mengatur Berat Badan: Berat badan berlebih dapat memberi tekanan ekstra pada punggung bawah. Mengontrol berat badan bisa membantu mencegah dan mengurangi nyeri.

10. Aktivitas Fisik Ringan: Meskipun istirahat penting, jangan terlalu lama dalam posisi tidak aktif. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki untuk membantu pemulihan.

BACA JUGA:Pj Gubernur Dorong Para Kepala Daerah Se-Sumsel Tingkatan Kemampuan Para Guru Dengan Metode Pembelajaran Gasin

BACA JUGA:Tol Penghubung Muba - Jambi ini akan Segera Diresmikan Presiden Jokowi, Berikut Prediksi Waktunya

Jika rasa sakit tidak hilang atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.

Sumber: