Ternyata Jus Timun Memiliki Sejuta Manfaat, salahsatunya Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Kandungan antioksidan di dalam buah timun sangat banyak. Antioksidan diketahui bisa menangkal efek radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi jus timun, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga tidak mudah sakit.

4. Mengurangi berat badan

BACA JUGA:Meriahkan HUT TNI dan Sumpah Pemuda, Pemkab Bareng Kodim 0401 Gelar Muba RUN 10 K dan Muba FUN RUN

BACA JUGA:Puluhan Los di Pasar Pagi Betung Ludes Terbakar, Ini Dugaan Penyebabnya

Rutin mengonsumsi jus timun bisa memangkas bobot tubuh. Ini karena timun tinggi serat dan air, tetapi rendah kalori.

Makanya, jangan heran ya jika segelas jus timun bisa membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat pun jadi berkurang.

5. Mengontrol gula darah

Timun adalah buah yang rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula. Artinya, mengonsumsi buah ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara cepat, termasuk buah yang baik untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:Kepiawaian Manajerial Lucianty Dinilai Bakal Menjadi Kunci Kebangkitan dan Kesejahteraan Muba

BACA JUGA:Penemuan Jenazah Oleh Nelayan Ternyata Korban Perahu Ketek Tenggelam di Sungai Musi

6. Menguatkan tulang

Buah timun tinggi kandungan vitamin K yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis. Selain itu, buah ini juga mengandung sejumlah mineral untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, kalium, dan fosfor.

7. Menjaga kesehatan jantung

Dalam 100 gram timun mengandung kalium sebanyak 150 mg. Ditambah lagi, buah ini juga tinggi antioksidan. 

BACA JUGA:Pj Gubernur Elen Setiadi Hadiri Rakornas Keberlanjutan LMS Pamong Desa Tahun 2024 Digelar Oleh Kemendagri

Sumber: