Aturan 30-30-30, Jadi Metode Diet yang Lagi Viral

Meskipun metode ini tergolong aman bagi sebagian besar orang, setiap individu yang ingin menerapkan "aturan 30-30-30" wajib berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan, seperti gangguan kesehatan akibat diet.

Menurut laporan yang sama, "aturan 30-30-30" ini juga memiliki beberapa risiko, seperti memicu diet berlebihan yang bisa membahayakan tubuh, nutrisi tidak seimbang, kadar gula darah terganggu, terlalu berfokus pada protein sehingga berdampak negatif pada kesehatan, mual, dan mengidap sejumlah penyakit akibat terlalu memaksakan diri untuk berolahraga.

BACA JUGA:Rayakan Ulang Tahun Cargill Hadir di Indonesia, Hindoli Tanam Ribuan Pohon

BACA JUGA:Oknum PNS dan Bandar Judi Online Ditangkap di Pasar Lubuklinggau

Jika mengacu pada risiko "aturan 30-30-30", penting bagi seseorang untuk mempertimbangkan kecocokan pribadi dan mengutamakan konsultasi dengan ahli kesehatan atau dokter sebelum memulai diet. Selain itu, Anda juga tetap diwajibkan untuk melakukan gaya hidup sehat mendasar, yakni rutin mengonsumsi air mineral dan makanan berserat.

 

 

 

Sumber: