3. Ubi jalar
Makanan lainnya yang baik untuk kesehatan rambut yakni ubi jalar.
Ubi jalar merupakan sumber dari beta karoten, yakni zat yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
BACA JUGA:Ir Asmar Wijaya, Dijadwalkan Besok Dilantik Sebagai Sekda OKI
Seperti vitamin C, vitamin A memiliki beberapa manfaat bagi rambut.
Vitamin A merangsang kelenjar di kulit kepala kamu untuk memproduksi lebih banyak sebum (minyak alami) sehingga kulit kepala tetap lembap.
4. Telur
Telur merupakan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.
Pasalnya, bahan pangan ini kaya akan vitamin A, vitamin E, biotin, dan folat yang menjaga rambut tetap sehat dan tebal.