6. Smoothie Komersial
Meskipun terlihat sehat, smoothie komersial seringkali mengandung gula tambahan dan kalori tinggi. Lebih baik buat smoothie sendiri dengan tambahan buah segar, sayuran, dan yogurt tanpa gula.
Memilih menu sarapan yang seimbang, mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral, akan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik.
Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah nutrisi untuk mendukung kesehatan jangka panjang.
Kategori :