Manfaat:
Jahe memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan, sedangkan lemon memberikan asupan vitamin C yang baik untuk kesehatan sendi.
BACA JUGA:8 Camat di Muba Dilantik Menjadi Pejabat Pembuat Akta Tanah Sementara, Berikut Daftar Namanya
3. Smoothie Bayam dan Pisang
Bahan:
- - 1 cangkir bayam segar
- - 1 buah pisang matang
- - 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
- - Segelas air dingin
- - Es batu (opsional)
Langkah:
- - Campurkan bayam, pisang, yogurt, dan air dalam blender.
- - Proses hingga smooth dan tambahkan es batu jika diinginkan.
- - Minum sebagai minuman segar dan sehat.
Manfaat:
Bayam mengandung zat besi dan antioksidan, sementara pisang memberikan keseimbangan rasa dan tekstur pada smoothie. Yogurt juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.
4. Infused Water Timun dan Mint
Bahan:
- - 1/2 timun, iris tipis
- - Beberapa daun mint segar
- - Air
Langkah:
- - Letakkan irisan timun dan daun mint dalam sebotol air.
- - Biarkan meresap semalam di dalam kulkas.
- - Minum infused water ini sepanjang hari.
Manfaat:
Timun mengandung banyak air dan dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Mint memberikan sentuhan segar dan meningkatkan rasa minuman.
BACA JUGA:Gercep, Santuni Rumah Warga Roboh dan Hanyut Dampak Banjir di Sekayu
Menambahkan minuman-minuman ini ke dalam pola makan sehat dapat menjadi langkah positif dalam mengelola kadar purin dalam tubuh.