2. Rajin memeriksa kesehatan mata dan telinga
BACA JUGA:Cerita Detik-detik Penemuan Jenazah Bayi di Aliran Sungai Musi Desa Bailangu Muba
BACA JUGA:Ini Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Hari Minggu
Fungsi indera penglihatan dan pendengaran cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Penurunan kemampuan mendengar dapat meningkatkan risiko demensia. Sementara gangguan penglihatan dapat meningkatkan risiko terjatuh.
Pemeriksaan rutin pada mata dan telinga sangat penting sebagai langkah pencegahan agar gejala atau risiko penyakit-penyakit tersebut tidak memburuk di kemudian hari.
3. Menjaga kesehatan mulut
BACA JUGA:Cerita Detik-detik Penemuan Jenazah Bayi di Aliran Sungai Musi Desa Bailangu Muba
BACA JUGA:Ini Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Hari Minggu
Gigi yang berlubang atau kerusakan gigi dan gusi lainnya bisa terjadi pada usia berapa pun. Masalah pada gigi dan gusi berhubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular.
Kesehatan mulut yang buruk juga kerap dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan demensia.
Menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi secara rutin adalah langkah-langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut.
4. Mulai perhatikan kualitas tidur
BACA JUGA:Mengapa Rem Blong pada Kendaraan Bisa Terjadi dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Menjadi dewasa kerap menimbulkan berbagai penyakit tidur seperti insomnia, tidur gelisah, atau berbagai jenis gangguan tidur lainnya. Oleh karena itu, menjaga tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan.