Kandungan fosfor, asam folat dan vitamin C dalam mentimun juga bermanfaat dalam menghilangkan ketegangan atau stres.
Kamu bisa mengolah timun menjadi jus ataupun bisa langsung dikonsumsi.
Keempat, Menjadi salah satu buah yang digemari, siapa sangka bahwa buah semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Pj Bupati Sandi Fahlepi, Jadikan Momentum Hari Raya Idul Adha Memupuk Rasa Kepedulian Kepada Sesama
BACA JUGA:Film Lafran, Sangat Inspiratif Generasi Muda
Kandungan dalam obat antihipertensi seperti likopen juga bisa ditemukan dalam buah semangka.
Semangka kaya akan air dan asam amino L-arginine yang dapat menjaga tekanan darah yang sehat, serta mengandung protein, serat arginin, dan lain-lain.
Semangka juga mengandung flavonoid yang dapat menghambat aktivitas angiotensin converting enzyme yang berperan dalam pembentukan angiotensin II.
Angiotensin II menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menaikkan tekanan darah.
BACA JUGA:Heboh, Video Perkelahian Sekelompok Remaja di Daerah OKI, Ada Yang Acungkan Senpi
BACA JUGA:Melalui Ini, Dorong Percepatan Pembangunan Kabupaten dan Kota
Mengonsumsi jus semangka selama 7 hari berturut-berturut dapat membantu menurunkan tekanan darah, meringankan gejala seperti pusing, sakit di tengkuk, dan kesulitan tidur.
Kelima, Tomat mengandung kalium dan likopen, yang mana kalium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan menghambat pelepasan enzim renin, sehingga terjadi peningkatan eksresi natrium dan air.
Likopen pada tomat juga berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk jantung dan menstabilkan tekanan darah.
Kamu bisa mengolah tomat menjadi jus dan diminum setiap pagi dan sore hari secara teratur. Blender bersama 150 gram tomat, 50 ml air, dan gula 5 gram. Jika sudah halus, tuangkan ke dalam gelas. Demikianlah Informasi diatas semoga bermanfaat ya.