2. Tentukan Tujuan Penggunaan Gadget
BACA JUGA:MUBA Serahkan Donasi Rp 245 Juta untuk Warga Palestina, Bentuk Nyata Solidaritas dan Kepedulian
BACA JUGA:Kajari Muba Minta Jaksa Jangan Hedon Serta Bijak dalam Bermedsos
Cara mengatasi kecanduan gadget yang kedua adalah mengontrol penggunaan gadget. Mengontrol penggunaan gadget ini bisa dengan menetapkan tujuan yang jelas.
Pertimbangkan untuk membuat daftar aktivitas yang ingin Anda lakukan menggunakan gadget, seperti:
A. Mengecek email atau pesan hanya pada waktu tertentu dalam sehari.
B. Menggunakan aplikasi media sosial hanya untuk 15 menit sehari.
BACA JUGA:Pembangunan Tol Trans Sumatera Sudah Lebih dari 1.000 KM, Ini Daftarnya
BACA JUGA:Penjualan Handphone Secara Global Terbaru, Samsung dan Apple Masih Dominan
C. Mengatur waktu spesifik untuk pekerjaan atau belajar tanpa gangguan gadget.
Dengan menentukan tujuan yang spesifik, Anda dapat lebih fokus dan menghindari penggunaan gadget yang tidak produktif.
3. Buat Jadwal Waktu Tanpa Gadget
Cara mengatasi kecanduan gadget yang ketiga adalah menetapkan waktu tertentu dalam sehari untuk tidak menggunakan gadget bisa sangat membantu.
BACA JUGA:Redmi Note 9T, Ponsel 5G Murah Meriah dengan Performa Gahar
BACA JUGA:2 Pelajar di Kota Palembang Nekad Panjat Tower SUTET, Aksinya Bikin Heboh
Misalnya, Anda bisa membuat aturan untuk tidak menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur atau saat makan malam bersama keluarga.