BACA JUGA:Realme Narzo 50 Pro 5G, Spek Dewa, Harga di Bawah Rp3 Juta
Notifikasi dari aplikasi media sosial, email, dan pesan sering kali menjadi sumber gangguan utama.
Pertimbangkan untuk menonaktifkan notifikasi yang tidak penting atau hanya mengaktifkan notifikasi untuk aplikasi yang benar-benar Anda butuhkan.
Hal ini akan membantu mengurangi dorongan untuk memeriksa gadget setiap kali ada bunyi notifikasi.
7. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung
BACA JUGA:Hasil Race MotoGP Aragon, Marquez Perkasa, Pecco Celaka
BACA JUGA:Irish Bella Berharap Ammar Zoni Bisa Lebih Dewasa dan Bijak
Lingkungan sekitar Anda dapat mempengaruhi kebiasaan penggunaan gadget.
Cobalah untuk menciptakan lingkungan yang mendukung pengurangan penggunaan gadget, seperti:
Menyimpan gadget di tempat yang tidak terlihat saat Anda sedang beristirahat atau beraktivitas bersama keluarga.
Mengatur area kerja yang bebas dari gangguan gadget.
BACA JUGA:Hari Ini Pendaftaran CPNS Kemenag 2024 Dibuka, Berikut Formasi yang Tersedia
BACA JUGA:Inilah 8 Aplikasi Penghasil Uang Terpecaya dan Populer, Patut Dicoba
Menggunakan tempat khusus untuk meletakkan gadget agar tidak mengganggu waktu tidur atau waktu makan.
8. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Offline
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketergantungan pada gadget adalah dengan melakukan aktivitas yang tidak melibatkan teknologi.