Ingin Menurunkan Kolesterol Secara Cepat, Ikuti Metode Ini

HARIANMUBA.COM - Tingginya kadar kolesterol bisa menjadi masalah kesehatan yang serius.

Kolesterol yang tinggi bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Kondisi ini, yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia, terjadi ketika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi batas normal.

Kolesterol adalah sejenis lemak yang ada dalam darah dan diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Wujudkan Respon Cepat Terhadap Korban Bencana, Dinsos Muba Pastikan Persediaan Buffer Stock Selalu Memadai

BACA JUGA:Infrastruktur Jalan di Lalan Jadi Fokus Utama, Lucianty-Syaparuddin Siap Maksimalkan Pembangunan

Namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, bisa menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri, yang kemudian mempersempit pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Menurut panduan medis, kadar kolesterol yang sehat adalah kurang dari 200 mg/dl. Jika kadar kolesterol mencapai lebih dari 240 mg/dl, maka dianggap tinggi.

Penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang tidak seimbang.

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan cepat saji, daging merah, telur, mentega, dan produk olahan lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Nginap di Lalan, Pagi-pagi Lucianty Dikerumuni Warga, Jalan Sehat Sambil Serap Aspirasi Warga

BACA JUGA:Pj Ketua Dekranasda Sumsel Melza Elen Setiadi Pamerkan Koleksi Kriya Sriwijaya Kepada Pj Ketua Dekranasda NTB

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang kurang aktif juga turut berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol. Berikut beberapa cara untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

1. Menjaga pola makan yang sehat

Menerapkan pola makan yang sehat adalah langkah awal yang penting untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.