4. Mengurangi berat badan
BACA JUGA:Meriahkan HUT TNI dan Sumpah Pemuda, Pemkab Bareng Kodim 0401 Gelar Muba RUN 10 K dan Muba FUN RUN
BACA JUGA:Puluhan Los di Pasar Pagi Betung Ludes Terbakar, Ini Dugaan Penyebabnya
Rutin mengonsumsi jus timun bisa memangkas bobot tubuh. Ini karena timun tinggi serat dan air, tetapi rendah kalori.
Makanya, jangan heran ya jika segelas jus timun bisa membuat perut kenyang lebih lama. Sehingga keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat pun jadi berkurang.
5. Mengontrol gula darah
Timun adalah buah yang rendah indeks glikemik, karbohidrat, dan gula. Artinya, mengonsumsi buah ini tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara cepat, termasuk buah yang baik untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Kepiawaian Manajerial Lucianty Dinilai Bakal Menjadi Kunci Kebangkitan dan Kesejahteraan Muba
BACA JUGA:Penemuan Jenazah Oleh Nelayan Ternyata Korban Perahu Ketek Tenggelam di Sungai Musi
6. Menguatkan tulang
Buah timun tinggi kandungan vitamin K yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis. Selain itu, buah ini juga mengandung sejumlah mineral untuk menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, kalium, dan fosfor.
7. Menjaga kesehatan jantung
Dalam 100 gram timun mengandung kalium sebanyak 150 mg. Ditambah lagi, buah ini juga tinggi antioksidan.
BACA JUGA:Hendak Pergi Mencari Ikan, Nelayan Temukan Mayat Mengapung Disungai Musi
Mengonsumsi sumber kalium dan antioksidan bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Sehingga mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, seperti stroke.