BACA JUGA:3 Smartphone Vivo untuk Penggemar Fotografi dan Multitasking
BACA JUGA:Apa Itu Stoikisme? Filosofi Kuno yang Kembali Populer di Era Modern
2. Hindari minum alkohol
Tidak ada jumlah alkohol yang aman selama kehamilan. Dan tidak ada waktu selama kehamilan di mana alkohol tidak mengandung risiko.
Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang sedang berkembang di tahap mana pun. Ini termasuk hari-hari dan minggu-minggu sebelum seseorang mengetahui bahwa mereka hamil.
Minum alkohol kapan saja pada trimester pertama dapat menyebabkan masalah sistem saraf pusat dan fitur wajah serta pertumbuhan yang tidak normal. Minum alkohol di kemudian hari dalam kehamilan dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, dan gangguan spektrum alkohol janin (FASD). Gangguan ini adalah berbagai cacat perilaku dan intelektual.
BACA JUGA:Peserta BPJS Kesehatan Tak Bayar Iuran Bertahun-tahun, Ini yang Akan Terjadi
BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tahu, Ternyata Ini Alasan Huruf 'K' Jadi Singkatan untuk Sebutan Ribu
Jika seseorang minum selama kehamilan, tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Semakin cepat berhenti, semakin baik manfaat kesehatan bagi dirinya sendiri dan bayinya.
3. Hindari makan daging mentah
Ibu hamil yang mengonsumsi daging dan telur mentah atau setengah matang berisiko tertular listeriosis dan toksoplasmosis. Penyakit ini dapat menyebabkan penyakit serius dan mengancam jiwa serta dapat menyebabkan cacat lahir dan keguguran.
American Pregnancy Association mengatakan bahwa infeksi Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran mati, atau komplikasi serius pada bayi baru lahir. Karena itu, masaklah daging dan telur hingga matang sebelum dimakan.
BACA JUGA:Paslon Luci-Syapar Datangi Posko SETUJA, Paparkan Program Unggulan Peningkatan Gaji RT dan RW
BACA JUGA:Kades dan Perangkat Desa Ngulak III Gelar Gotong Royong Bersihkan Lingkungan Kantor Desa
4. Tidak melakukan sauna
Hindari sauna dan bak mandi air panas. Ada risiko kepanasan, dehidrasi, dan pingsan setiap kali ibu hamil menggunakan sauna, pusaran air, bak mandi air panas, atau ruang uap. Jika ibu hamil ingin bersantai, cobalah mandi air hangat.